Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Thái

Giám đốc chuyên môn Hệ thống nha khoa ViDental

Xem chi tiết

Minimalist (hay Chủ nghĩa tối giản) là một khái niệm khá quen thuộc trong những năm gần đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cái nhìn đúng đắn và áp dụng được được vào trong thực tiễn cuộc sống để nhận được những giá trị của nó.

Tôi đã thử áp dụng chủ nghĩa tối giản trong một thời gian và đã nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời của nó mang lại.

Đối với tôi, chủ nghĩa đơn giản là “loại bỏ đồ đạc” mà nó còn ý nghĩa trong việc tối giản cả ở 2 khía cạnh đó chính là: vật chất và tinh thần. Được hiểu đơn giản là cách mà chúng ta tối ưu cuộc sống, loại bỏ những  thứ không cần thiết  để tập trung và những giá trị cốt lõi. Từ đó mà sống một cách nhẹ nhàng, thoải mái như những gì mà chúng ta mong đợi.

Và để làm được như vậy, chúng ta cần chú ý đến các yếu tố sau đây:

• Chọn lựa và ưu tiên

Chúng ta mong muốn rất nhiều thứ. Tuy nhiên, trong một giai đoạn nhất định của cuộc đời, việc mong muốn quá nhiều sẽ khiến bạn quá tải vì thời gian và sức lực của chúng ta là có hạn. Do đó, bạn cần có sự sắp xếp phù hợp và hợp lý để biết tâm sức vào việc gì có ý nghĩa.

Về chủ để này, tôi đã có nhiều bài viết chuyên sâu, bạn có thể tham khảo:

Chủ nghĩa tối giản khuyến khích chúng ta tìm kiếm sự đơn giản. Thay vì tích luỹ vật chất và thông tin không cần thiết, chúng ta nên tập trung vào những gì thực sự quan trọng.

Thay vì làm nhiều việc cùng một lúc nhưng việc nào cũng xao nhãng thì hãy tập trung vào ít việc nhưng với sự tập trung cao độ để đạt được hiệu suất cao hơn.

• Sống hết mình cho thời điểm hiện tại

Trong cuộc hành trình của cuộc sống, chúng ta thường dễ dàng bị cuốn vào quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Tuy nhiên, sự thật là chúng ta chỉ có thể thay đổi và tận hưởng được thời điểm hiện tại. Trong cuộc hành trình của cuộc sống, chúng ta thường dễ dàng bị cuốn vào quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Tuy nhiên, sự thật là chúng ta chỉ có thể thay đổi và tận hưởng được thời điểm hiện tại. Để làm được điều này cần phải rèn luyện liên tục. Có thể áp dụng một số phương pháp để rèn luyện tâm trí như: thiền, tập yoga.

Việc áp dụng chủ nghĩa tối giản đã mang lại cho tôi những lợi ích tuyệt vời cho cuộc sống như:

Tiết Kiệm Tiền và Giảm Lãng Phí

Chủ nghĩa tối giản khuyến khích bạn chỉ giữ lại những thứ thực sự cần thiết. Bằng cách loại bỏ đồ đạc không dùng, tôi tiết kiệm tiền được rất nhiều tiền và không phải mua những món đồ vật chất gây lãng phí.

Tự do trong tinh thần và giảm căng thẳng

Sống đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng và lo âu. Tôi không cần phải tập trung quá nhiều năng lượng vào việc quản lý đồ đạc và không gian. Tâm trí được thoải mái và tự do tìm kiếm những trải nghiệm tích cực.

Hạnh phúc và biết ơn

Sống đơn giản giúp bạn trân trọng những gì bạn đang có. Bạn biết ơn với những điều tích cực và hạnh phúc với sự đơn giản của cuộc sống.

Hãy thử áp dụng chủ nghĩa tối giản trong cuộc sống của bạn. Biết đâu cũng mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời không ngờ tới!

Tiết Kiệm Tiền và Giảm Lãng Phí

Chủ nghĩa tối giản khuyến khích bạn chỉ giữ lại những thứ thực sự cần thiết. Bằng cách loại bỏ đồ đạc không dùng, tôi tiết kiệm tiền được rất nhiều tiền và không phải mua những món đồ vật chất gây lãng phí.

Tự do trong tinh thần và giảm căng thẳng

Sống đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng và lo âu. Tôi không cần phải tập trung quá nhiều năng lượng vào việc quản lý đồ đạc và không gian. Tâm trí được thoải mái và tự do tìm kiếm những trải nghiệm tích cực.

Hạnh phúc và biết ơn

Sống đơn giản giúp bạn trân trọng những gì bạn đang có. Bạn biết ơn với những điều tích cực và hạnh phúc với sự đơn giản của cuộc sống.

Hãy thử áp dụng chủ nghĩa tối giản trong cuộc sống của bạn. Biết đâu cũng mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời không ngờ tới!

XEM THÊM NGAY

Tầm quan trọng của kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ

Phương pháp đọc sách hiệu quả