Trong cuộc sống hiện đại, khi xã hội dần bước qua những định kiến cũ kỹ, vẫn còn đâu đó những hình ảnh đau lòng về những người phụ nữ phải chịu tổn thương cả về thể xác lẫn tinh thần. Tôi là Thái, một bác sĩ, một người mẹ, và quan trọng hơn cả, tôi là một người phụ nữ. Trải qua nhiều giai đoạn trong cuộc đời, từ khi còn là cô bé mộng mơ cho đến khi trở thành người phụ nữ trưởng thành, tôi đã nhận ra một điều: Phụ nữ là để yêu thương, và tình yêu đó cần bắt đầu từ chính bản thân mình.

Những áp lực vô hình từ xã hội

Là phụ nữ, chúng ta lớn lên trong một thế giới đầy kỳ vọng. Xã hội đặt lên vai phụ nữ rất nhiều vai trò: người con ngoan, người vợ đảm, người mẹ tốt, người làm việc giỏi giang. Nhưng đôi khi, giữa những vai trò ấy, bản thân tôi – một người phụ nữ – dường như bị lãng quên.

Tôi đã từng tự hỏi mình: Tại sao phụ nữ luôn phải hy sinh? Tại sao giá trị của chúng ta chỉ được công nhận qua việc chúng ta làm được gì cho người khác?

Chúng ta bị ép vào khuôn mẫu: phụ nữ phải dịu dàng, giỏi giang, luôn mỉm cười dù trong lòng đầy những tổn thương. Nhưng tôi nhận ra rằng, không ai có quyền định nghĩa chúng ta ngoài chính bản thân mình.

Hành trình học cách yêu bản thân

Là một bác sĩ, tôi thường khuyên bệnh nhân chăm sóc sức khỏe, nhưng bản thân lại quên dành sự quan tâm đó cho chính mình. Sau nhiều lần đối mặt với căng thẳng và áp lực, tôi quyết định rằng đã đến lúc phải thay đổi.

• Hiểu rõ giá trị bản thân

Tôi bắt đầu nhìn lại mình, không phải với những khuyết điểm mà tôi từng tự trách, mà với những điều làm nên tôi – một người phụ nữ mạnh mẽ, đầy lòng trắc ẩn. Lòng trắc ẩn của người phụ nữ chính là ngọn nguồn sức mạnh mềm giúp họ vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống. Đó là sự thấu cảm sâu sắc với nỗi đau và khó khăn của người khác, nhưng đồng thời cũng là khả năng chữa lành những tổn thương của chính mình. Lòng trắc ẩn không làm phụ nữ yếu đi, ngược lại, nó giúp họ mạnh mẽ hơn, biết yêu thương đúng cách và sẵn sàng lan tỏa những giá trị tích cực. Khi phụ nữ học cách yêu bản thân, lòng trắc ẩn ấy trở thành động lực để họ xây dựng một cuộc sống ý nghĩa và tạo nên những thay đổi lớn lao cho gia đình, cộng đồng, và xã hội.

Giá trị của tôi không nằm ở việc tôi làm được bao nhiêu việc hay được người khác đánh giá ra sao. Nó nằm ở việc tôi là chính mình, với tất cả những nỗ lực và đam mê. Là phụ nữ, chúng ta thường bị cuốn vào những kỳ vọng vô hình của xã hội, nơi mọi người đánh giá bạn qua thành tựu hay vai trò mà bạn đảm nhận. Nhưng điều thực sự quan trọng là bạn đã sống trọn vẹn với bản thân mình, yêu thương và chấp nhận chính con người mình, bao gồm cả những điểm mạnh và khuyết điểm.

Chúng ta không cần phải chạy theo bất kỳ tiêu chuẩn nào để khẳng định giá trị. Chỉ cần mỗi ngày bạn thức dậy với sự quyết tâm, với lòng trắc ẩn dành cho bản thân và thế giới xung quanh, thì điều đó đã đủ để bạn trở nên đáng trân quý. Sự đặc biệt của bạn không phải ở những gì người khác nhìn thấy, mà ở cách bạn sống thật với trái tim và tâm hồn mình.

• Đầu tư vào tri thức và trải nghiệm

Tri thức là một nền tảng quan trọng giúp phụ nữ khẳng định bản thân trong cuộc sống hiện đại. Tôi đã học cách dành thời gian cho việc đọc sách, học hỏi thêm những kiến thức mới, không chỉ trong lĩnh vực chuyên môn mà cả những kỹ năng về cuộc sống, tâm lý, và tài chính.

Tôi nhận ra rằng, mỗi trang sách là một người bạn đồng hành, và mỗi trải nghiệm trong cuộc sống là một bài học quý giá giúp tôi trưởng thành hơn.

• Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất

Tôi bắt đầu ưu tiên bản thân: dành thời gian tập yoga, đi bộ, và thử những sở thích mới như vẽ tranh hay cắm hoa. Những điều tưởng chừng nhỏ nhặt ấy lại giúp tôi tìm thấy niềm vui và sự cân bằng trong cuộc sống.

Tôi cũng học cách tha thứ cho chính mình, không còn trách móc mỗi khi gặp sai lầm, và thay vào đó là động viên bản thân bước tiếp.

Từ yêu bản thân đến yêu thương phụ nữ khác

Trong quá trình học cách yêu thương chính mình, tôi nhận ra rằng phụ nữ chúng ta cần một cộng đồng – nơi chúng ta có thể chia sẻ, nâng đỡ, và học hỏi lẫn nhau.

Tôi thường gặp nhiều người phụ nữ trong phòng khám – những người mẹ, người vợ, người con gái đang gồng gánh áp lực. Họ tâm sự với tôi rằng họ cảm thấy kiệt sức, mất phương hướng, và không biết mình đang sống vì điều gì.

Với tư cách là một người phụ nữ, tôi luôn nói với họ: “Bạn xứng đáng được yêu thương, và điều đó bắt đầu từ việc bạn trân trọng chính mình.”

Dù phụ nữ có mạnh mẽ đến đâu, chúng ta vẫn cần một môi trường hỗ trợ. Gia đình, bạn bè, và xã hội cần thay đổi cách nhìn nhận về vai trò của phụ nữ:

• Phụ nữ không phải là người phải gánh mọi trách nhiệm trong gia đình.
• Họ không cần hoàn hảo, họ chỉ cần là chính mình.

Tôi luôn tin rằng việc tôn trọng và yêu thương phụ nữ không chỉ là trách nhiệm của đàn ông, mà còn của tất cả chúng ta – phụ nữ với nhau. Hãy ngừng việc so sánh, phán xét nhau, và thay vào đó là sự đoàn kết, cổ vũ.

Tôi muốn nhắn nhủ đến tất cả những người phụ nữ:

• Bạn không cần phải đợi ai đó đến và yêu thương bạn. Hãy bắt đầu từ chính mình.
• Học cách nói “không” với những điều làm tổn thương bạn, và nói “có” với những cơ hội phát triển bản thân.

Thế giới này cần phụ nữ – không chỉ là những người hy sinh thầm lặng mà là những cá nhân mạnh mẽ, tự tin, và đầy sức sống.

Khi phụ nữ biết yêu thương chính mình, họ không chỉ thay đổi cuộc sống của bản thân mà còn lan tỏa tình yêu đó đến gia đình, bạn bè, và cả xã hội.

• Một người mẹ tự tin và hạnh phúc sẽ nuôi dạy những đứa trẻ mạnh mẽ và nhân hậu.
• Một người phụ nữ độc lập sẽ trở thành tấm gương cho những thế hệ trẻ noi theo.

Và khi cộng đồng phụ nữ cùng nhau hỗ trợ, chúng ta có thể xây dựng một thế giới nơi tất cả mọi người đều được yêu thương và tôn trọng.

Tôi đã từng trải qua những ngày tháng quên mất giá trị của chính mình. Nhưng nhờ hành trình học cách yêu bản thân, tôi đã tìm lại được ánh sáng trong cuộc sống. Đừng bao giờ quên rằng bạn – một người phụ nữ – xứng đáng được yêu thương. Không chỉ từ những người xung quanh, mà trước hết và trên hết, từ chính bạn.

Hãy yêu thương bản thân, không ngừng học hỏi, và lan tỏa sức mạnh ấy đến mọi người xung quanh. Vì phụ nữ là để yêu thương, và tình yêu ấy bắt đầu từ chính trong trái tim chúng ta.