Trong cuộc đời mỗi con người chúng ta, ai ai cũng phải trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc, đều phải đối mặt với những giai đoạn khó khăn, những thách thức tưởng chừng như không thể vượt qua. Từ áp lực công việc, tài chính đến sức khỏe hay những khúc mắc trong các mối quan hệ, những thử thách này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất phương hướng và đôi khi muốn từ bỏ.

Nhưng hãy nhớ rằng, khó khăn không phải là dấu chấm hết, mà là bước khởi đầu để bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình. Là một người đã từng trải qua không ít thử thách để đạt được thành công trong sự nghiệp, tôi – bác sĩ Nguyễn Thái, Giám đốc chuyên môn tại Nha khoa ViDental – muốn chia sẻ với bạn những bí quyết để bước qua khó khăn một cách dễ dàng và tự tin hơn.

1. Nhìn nhận khó khăn là cơ hội để phát triển

Khó khăn thường mang lại cảm giác nặng nề, nhưng nếu bạn thay đổi góc nhìn, bạn sẽ nhận ra rằng khó khăn là những người thầy giỏi nhất của cuộc sống.

Hãy thử nhìn lại những giai đoạn khó khăn trong quá khứ: Có phải chính những thời điểm ấy đã giúp bạn trưởng thành hơn, mạnh mẽ hơn và học được những bài học quý giá?

Khi mới bắt đầu sự nghiệp nha khoa, bản thân tôi gặp vô số thử thách. Từ việc quản lý thời gian, tìm kiếm khách hàng đến đối mặt với những tình huống y khoa phức tạp, mọi thứ đều như thử thách lòng kiên nhẫn và quyết tâm của tôi. Có lúc tôi nghĩ đến việc từ bỏ, nhưng sau cùng tôi chọn cách đối mặt.

Tôi học cách phân tích từng vấn đề, nhìn nhận chúng như những bài học. Nhờ đó, tôi dần trưởng thành và xây dựng được một sự nghiệp vững chắc như ngày hôm nay.

Lời khuyên dành cho bạn: Mỗi khi đối diện với khó khăn, hãy tự hỏi: “Điều này đang dạy mình điều gì? Làm sao để mình biến nó thành cơ hội phát triển?”

2. Tập trung vào giải pháp thay vì phàn nàn về vấn đề

Phàn nàn hay lo lắng chỉ làm tăng thêm căng thẳng và không giúp bạn giải quyết vấn đề. Thay vào đó, hãy tập trung vào các giải pháp.

Làm sao để tìm ra giải pháp?

1. Hiểu rõ vấn đề: Trước tiên, bạn cần xác định rõ điều gì đang gây khó khăn cho mình, hãy chia nhỏ vấn đề để dễ dàng phân tích.
2. Động não tìm giải pháp: Đừng ngại viết ra mọi ý tưởng, dù chúng có vẻ nhỏ nhặt hay bất khả thi, một ý tưởng nhỏ đôi khi lại dẫn đến giải pháp lớn.
3. Hành động ngay: Khi đã có giải pháp, hãy bắt đầu thực hiện, dù chỉ là một bước nhỏ. Việc hành động sẽ giúp bạn cảm thấy chủ động và tự tin hơn.

Một ví dụ thực tế

Tôi từng gặp một bệnh nhân rất sợ đau khi làm răng. Ban đầu, tôi cảm thấy lo lắng vì không biết làm sao để họ thoải mái hơn. Nhưng thay vì tập trung vào vấn đề, tôi bắt đầu tìm giải pháp: trò chuyện để hiểu nỗi sợ của họ, áp dụng công nghệ giảm đau tiên tiến và điều chỉnh cách tiếp cận. Kết quả là cả tôi và bệnh nhân đều cảm thấy hài lòng.

3. Chăm sóc bản thân: chìa khóa để đối mặt với thử thách

Khi đối diện với khó khăn, điều quan trọng nhất là bạn phải giữ được năng lượng và tinh thần vững vàng.

Tại sao chăm sóc bản thân lại quan trọng?

Stress và mệt mỏi là những yếu tố khiến bạn dễ dàng gục ngã trước khó khăn. Một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sáng suốt sẽ giúp bạn tỉnh táo để đưa ra những quyết định đúng đắn.

Những cách chăm sóc bản thân hiệu quả

• Duy trì thói quen vận động: Đi bộ, tập yoga hay tham gia một môn thể thao nào đó sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.
• Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn cân bằng sẽ cung cấp năng lượng và giúp bạn cảm thấy tích cực hơn.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ sâu sẽ giúp não bộ tái tạo và sẵn sàng đối diện với thử thách mới.
• Thực hành thiền hoặc mindfulness: Đây là cách để bạn tĩnh tâm và giảm áp lực.

Mỗi sáng, tôi dành 15 phút để tập yoga, sau đó nhâm nhi một ly nước ấm. Đây là khoảng thời gian để tôi cân bằng lại bản thân và chuẩn bị tâm thế cho một ngày mới.

4. Chấp nhận và buông bỏ: đừng cố gắng kiểm soát mọi thứ

Không phải mọi vấn đề đều có thể giải quyết ngay lập tức, và cũng không phải mọi khó khăn đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Học cách chấp nhận

Chấp nhận không có nghĩa là bạn đầu hàng, mà là thừa nhận rằng có những điều bạn không thể thay đổi. Thay vì phí thời gian và năng lượng để cố gắng kiểm soát, hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm.

Ví dụ: Nếu bạn mất một cơ hội việc làm, thay vì buồn bã, hãy nghĩ rằng có thể đây là cơ hội để bạn tìm kiếm một công việc phù hợp hơn.

Buông bỏ điều tiêu cực

• Học cách tha thứ: Tha thứ cho người khác hay chính bản thân bạn sẽ giúp giải phóng cảm xúc tiêu cực.
• Đừng ám ảnh bởi những sai lầm: Mỗi sai lầm đều là một bài học quý giá.

5. Đặt mục tiêu cụ thể và tiến từng bước nhỏ

Khi đối mặt với một thử thách lớn, việc đặt mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn không bị lạc lối.

Cách đặt mục tiêu hiệu quả

1. Xác định mục tiêu lớn: Bạn muốn đạt được điều gì sau khi vượt qua khó khăn này?
2. Chia nhỏ mục tiêu: Biến mục tiêu lớn thành những bước nhỏ và dễ thực hiện.
3. Theo dõi tiến trình: Ghi lại những gì bạn đã làm được để thấy rằng mình đang tiến bộ.

Khi tôi bắt đầu xây dựng phòng khám, mục tiêu của tôi là trở thành một địa chỉ tin cậy hàng đầu trong ngành nha khoa. Nhưng thay vì cố gắng làm tất cả mọi thứ một lúc, tôi bắt đầu từ những việc nhỏ nhất: hoàn thiện quy trình làm việc, chăm sóc từng khách hàng một cách tận tâm.

6. Tìm kiếm động lực và niềm tin từ bên trong

Cuối cùng, sức mạnh để vượt qua khó khăn nằm trong chính bạn.

Làm sao để tìm kiếm động lực?

• Nhìn lại những thành công trong quá khứ: Nhớ lại những lần bạn đã vượt qua thử thách trước đó để khơi dậy sự tự tin.
• Hãy luôn tin rằng bạn có thể làm được: Tự nhắc nhở bản thân rằng “Mình đã từng làm được, và mình sẽ làm được lần nữa.”

Tìm cảm hứng từ những người xung quanh

• Học hỏi từ những người đã từng vượt qua khó khăn.
• Chia sẻ và nhận sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình.

Khó khăn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống

Khó khăn là điều không ai mong muốn, nhưng lại là một phần tất yếu để chúng ta trưởng thành và thành công. Đừng sợ hãi hay trốn tránh, hãy đối mặt với chúng bằng tất cả sự kiên nhẫn, sáng suốt và niềm tin vào bản thân.

Hãy nhớ rằng:

• Khó khăn là cơ hội để bạn học hỏi và phát triển.
• Hành động nhỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu lớn.
• Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ.

Chỉ cần bạn không từ bỏ, mọi thử thách rồi sẽ qua đi. Và khi nhìn lại, bạn sẽ thấy mình trưởng thành và vững vàng hơn rất nhiều.

Bài viết Bí quyết để bạn vượt qua khó khăn trong cuộc sống dễ dàng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

“Việc hôm nay chớ để ngày mai” là câu nói mà ai trong chúng ta cũng đã từng nghe không ít lần. Nội dung của câu nói này nhắc nhở mỗi người cần thực hiện công việc một cách nghiêm túc, tránh sự trì hoãn. Tuy nhiên, giữa guồng quay của cuộc sống hiện đại với vô vàn áp lực và cám dỗ, không phải ai cũng thực sự hiểu và làm theo được điều đó. Nhiều người dễ dàng rơi vào cái bẫy “nuông chiều” bản thân, biến trì hoãn trở thành một thói quen xấu, từ việc chậm trễ hoàn thành công việc cho đến lưỡng lự trước những quyết định quan trọng trong cuộc sống.

Bản thân tôi, một bác sĩ luôn bận rộn với các ca điều trị và lịch trình dày đặc, cũng từng rơi vào cái bẫy của sự trì hoãn. Đó là khi tôi nhận ra, sự chần chừ không chỉ ảnh hưởng đến công việc, mà còn gây ra những hậu quả sâu xa hơn trong cuộc sống gia đình và sức khỏe tinh thần. Những giây phút tưởng như là “nghỉ ngơi” để trì hoãn một quyết định nhỏ, lại vô tình trở thành nguyên nhân khiến tôi bỏ lỡ nhiều cơ hội quý giá. Chính vì thế, tôi muốn chia sẻ với bạn đọc câu chuyện cá nhân, những tác hại của việc trì hoãn, và cách tôi từng bước vượt qua thói quen này để hướng đến một cuộc sống tốt đẹp hơn.

1. Sự trì hoãn và những hậu quả khó lường

Trì hoãn không chỉ đơn giản là việc chậm trễ trong hành động, mà nó còn là một trạng thái tâm lý dễ gây ra những hậu quả khó lường. Tôi vẫn nhớ những ngày đầu bắt đầu sự nghiệp, khi lịch trình làm việc dày đặc khiến tôi thường viện cớ “chưa đến lúc” để trì hoãn một vài việc quan trọng. Một dự án cần nộp báo cáo, tôi chần chừ; một cuộc gọi về cho gia đình, tôi lại nghĩ “mai cũng được”. Thoạt nhìn, những lần hoãn lại này dường như vô hại, nhưng thực tế, chúng âm thầm bào mòn thời gian và làm giảm đi chất lượng cuộc sống.

Tôi từng phải trả giá cho sự trì hoãn ấy trong công việc. Một lần, do mãi chần chừ hoàn thiện báo cáo lâm sàng, tôi bị nhắc nhở vì làm ảnh hưởng đến tiến độ điều trị của đội ngũ. Dù không quá nghiêm trọng, nhưng sự cố đó khiến tôi nhận ra rằng sự chần chừ không chỉ làm tổn hại đến uy tín của chính mình mà còn ảnh hưởng đến người khác. Đó là một cảm giác thất vọng mà tôi không bao giờ muốn lặp lại.

Về mặt gia đình, tôi cũng đã từng để sự trì hoãn trở thành rào cản giữa mình và những người thân yêu. Là một bác sĩ, tôi luôn nghĩ rằng công việc phải được ưu tiên trước nhất. Nhưng những lần tôi hoãn lại các buổi họp mặt gia đình, bỏ qua cơ hội trò chuyện cùng con cái đã vô tình tạo ra một khoảng cách. Có lần, con gái tôi nói: “Mẹ lúc nào cũng bận, có khi nào mẹ rảnh để chơi với con không?” Câu nói ấy như một lời thức tỉnh, giúp tôi hiểu rằng, trì hoãn không chỉ đánh mất những cơ hội trong hiện tại mà còn làm phai nhạt những kỷ niệm đáng quý trong tương lai.

Sức khỏe cũng là một lĩnh vực mà sự trì hoãn để lại nhiều hệ lụy. Bệnh nhân của tôi không ít người đã phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng vì trì hoãn thăm khám và điều trị. Có người để cơn đau răng kéo dài cả năm, đến khi không thể chịu nổi mới tìm đến nha sĩ. Kết quả là họ phải chịu một cuộc điều trị phức tạp hơn nhiều so với việc xử lý sớm. Chính từ những trường hợp đó, tôi càng hiểu rõ rằng, sự trì hoãn có thể khiến chúng ta trả giá đắt hơn rất nhiều.

Sự chần chừ không đơn thuần là một thói quen xấu. Nó giống như một quả cầu tuyết, bắt đầu nhỏ, nhưng sẽ lăn nhanh và lớn dần, cuốn theo những hậu quả mà chúng ta không thể ngờ tới. Và đôi khi, hậu quả đó không chỉ tác động đến chính bản thân mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh.

2. Những nguyên nhân dẫn đến sự trì hoãn

Hiểu được nguyên nhân là bước đầu để giải quyết vấn đề. Dưới đây là những yếu tố khiến bạn dễ dàng rơi vào vòng xoáy của sự trì hoãn:

• Sợ thất bại: Bạn ngại làm vì lo lắng kết quả không như mong đợi. Điều này khiến bạn né tránh và không muốn bắt đầu.
• Mất tập trung: Điện thoại, mạng xã hội hay những yếu tố xung quanh dễ dàng khiến bạn lãng quên mục tiêu chính.
• Thiếu động lực: Khi không thấy rõ lợi ích hoặc hậu quả, bạn khó có đủ lý do để hành động ngay.
• Kế hoạch không rõ ràng: Sự mơ hồ về mục tiêu khiến bạn dễ sa đà vào những việc không quan trọng.

3. Làm sao để ngừng trì hoãn và sống tích cực hơn?

Sau khi nhận thức được tác hại của sự trì hoãn, tôi đã cố gắng thay đổi thói quen từng chút một. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả mà tôi đã áp dụng:

• Chia nhỏ mục tiêu

Khi phải đối mặt với những công việc lớn, tôi học cách chia nhỏ chúng thành từng bước nhỏ dễ quản lý hơn. Ví dụ, thay vì nghĩ “phải hoàn thành toàn bộ kế hoạch điều trị trong một tuần”, tôi tập trung hoàn thành từng phần nhỏ mỗi ngày.

• Áp dụng quy tắc 2 phút

Nếu một nhiệm vụ chỉ mất chưa đến 2 phút để thực hiện, hãy làm ngay lập tức. Đây là cách tôi giải quyết những công việc nhỏ nhặt nhưng thường bị trì hoãn, như trả lời email hay gọi điện nhắc nhở bệnh nhân.

• Đặt thời hạn rõ ràng

Tôi nhận ra rằng một mục tiêu không có thời hạn giống như một giấc mơ không thực tế. Vì thế, tôi luôn đặt thời hạn cụ thể cho từng nhiệm vụ để tự nhắc nhở bản thân hành động đúng lúc.

• Tự thưởng cho bản thân

Để giữ động lực, tôi thường tự thưởng cho bản thân sau mỗi nhiệm vụ hoàn thành, như một buổi cà phê thư giãn hoặc thời gian chơi đùa cùng con cái.

• Sử dụng công nghệ hỗ trợ

Những ứng dụng quản lý thời gian như Todoist, Trello hay Google Calendar là trợ thủ đắc lực giúp tôi sắp xếp và theo dõi tiến độ công việc.

• Rèn luyện kỷ luật bản thân

Quan trọng hơn cả, tôi học cách tự kỷ luật, biết cách nói không với cám dỗ và tập trung vào những việc mang lại giá trị lâu dài.

4. Một cuộc sống không trì hoãn – bạn sẽ nhận được gì?

Ngừng trì hoãn không phải là điều dễ dàng, nhưng kết quả mà nó mang lại thực sự xứng đáng. Từ khi thay đổi thói quen này, tôi cảm thấy mọi khía cạnh trong cuộc sống của mình đều trở nên tốt đẹp hơn:

• Công việc trôi chảy: Tôi hoàn thành công việc đúng hạn, có nhiều thời gian hơn để sáng tạo và học hỏi.
• Gia đình hạnh phúc: Thời gian dành cho người thân trở thành những khoảnh khắc quý giá, giúp tôi cân bằng giữa sự nghiệp và cuộc sống cá nhân.
• Sức khỏe được cải thiện: Tôi bắt đầu tập thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ, đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh để làm việc lâu dài.

Ngừng sự trì hoãn là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm, nhưng nếu bạn bắt đầu ngay từ hôm nay, những thay đổi tích cực sẽ dần xuất hiện. Hãy nhớ rằng, thời gian là tài sản quý giá nhất, và cách bạn sử dụng nó sẽ quyết định chất lượng cuộc sống của bạn trong tương lai.

Vậy, bạn đã sẵn sàng hành động ngay hôm nay chưa?

Bài viết Ngừng sự trì hoãn ngay hôm nay để có cuộc sống tốt đẹp hơn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Trong thế giới ngày càng hiện đại, hình ảnh về người phụ nữ hạnh phúc cũng trở nên phong phú và đa dạng. Không có bất kỳ một tiêu chuẩn nào để đánh giá “Thế nào là người phụ nữ hạnh phúc?”, vì hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta đạt được, mà còn từ chính cách chúng ta yêu thương và trân trọng bản thân. Hãy tưởng tượng: một người phụ nữ thành công trong sự nghiệp, mạnh mẽ trong suy nghĩ, độc lập trong hành động và biết chăm sóc sức khỏe tinh thần, cơ thể của mình – đó chẳng phải là hình ảnh người phụ nữ hạnh phúc, hoàn hảo nhất mà ta mơ ước?

Bài viết này sẽ chia sẻ những góc nhìn đa dạng và mới mẻ, như một lời thì thầm dành cho những người phụ nữ: hãy biết yêu thương và chăm sóc bản thân mình từ những điều nhỏ nhất, để mỗi ngày trôi qua đều trở thành những bước chân hạnh phúc trên hành trình sống.

Thế nào là người phụ nữ hạnh phúc?

Có rất nhiều quan điểm về hạnh phúc, nhưng đối với phụ nữ hiện đại, hạnh phúc không còn bị bó buộc vào những chuẩn mực như phải lập gia đình, có con cái hay đạt đến một vị trí cao trong công việc. Hạnh phúc giờ đây được nhìn nhận qua lăng kính rộng hơn, là khi mỗi người phụ nữ được sống thật với chính mình và tự do xây dựng con đường mà mình chọn.

Một người phụ nữ hạnh phúc không nhất thiết phải có sự nghiệp hào nhoáng hay một gia đình viên mãn. Đôi khi, cô ấy chỉ cần biết hài lòng với bản thân, chấp nhận những gì mình có và không ngừng phấn đấu vì những gì mình yêu thích. Người phụ nữ hạnh phúc chính là người biết cách tạo nên niềm vui từ những điều giản đơn và không ngại đối mặt với thử thách, học hỏi từ thất bại và không ngừng phát triển bản thân.

Phụ nữ hạnh phúc nhất khi nào?

Phụ nữ sẽ cảm thấy hạnh phúc nhất khi:

• Họ tự do với lựa chọn của mình: Khi không còn áp lực từ xã hội hay gia đình, phụ nữ cảm thấy được giải phóng và tự tin với những quyết định riêng. Tự do này có thể đến từ việc lựa chọn công việc, sở thích, hay thậm chí là lối sống.
• Khi cảm thấy mình có giá trị và được tôn trọng: Giá trị của một người phụ nữ không nằm ở vẻ bề ngoài hay thành tích, mà ở cách cô ấy cảm nhận về bản thân. Khi được yêu thương và trân trọng, phụ nữ sẽ tìm thấy nguồn năng lượng tích cực trong chính mình.
• Khi biết cách yêu thương bản thân: Người phụ nữ hiện đại không chỉ chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài mà còn chú trọng đến sức khỏe tinh thần. Điều này có thể là dành thời gian thư giãn, đọc sách, học thêm một kỹ năng mới hay gặp gỡ những người bạn cùng chí hướng. Đó là những lúc phụ nữ cảm thấy hạnh phúc nhất, vì chính mình chứ không vì ai khác.

Bí quyết để trở thành người phụ nữ hạnh phúc

• Tự chăm sóc bản thân là ưu tiên hàng đầu

Dù có bận rộn đến đâu, hãy dành thời gian chăm sóc bản thân mình. Đó có thể là một buổi tập yoga, thời gian ngồi thiền, hoặc thậm chí chỉ đơn giản là một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Sức khỏe không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài mà còn là sự bình yên trong tâm hồn.

• Độc lập về tài chính

Việc độc lập tài chính không chỉ giúp phụ nữ tự tin hơn mà còn mang đến cho họ sự tự do để theo đuổi những gì mình yêu thích. Đừng ngại bắt đầu một công việc mới, thử sức trong lĩnh vực khác hay học thêm một kỹ năng mới để tăng cường giá trị bản thân. Tài chính vững vàng là bước đệm để phụ nữ có thể thực hiện được nhiều ước mơ trong cuộc sống.

• Xây dựng mối quan hệ tích cực

Một trong những nguồn sức mạnh lớn nhất của phụ nữ là từ những mối quan hệ tích cực xung quanh. Đó là những người bạn, đồng nghiệp, gia đình và người bạn đời biết lắng nghe, thấu hiểu và động viên. Các mối quan hệ này không chỉ là nơi để tìm kiếm sự hỗ trợ, mà còn là nguồn động viên giúp phụ nữ tự tin và mạnh mẽ hơn mỗi ngày.

• Không ngừng học hỏi và phát triển bản thân

Phụ nữ hiện đại không bao giờ để mình tụt hậu, dù là trong kiến thức công việc hay đời sống cá nhân. Hãy luôn học hỏi, cập nhật thông tin và mở rộng tầm nhìn, tham gia các khóa học trực tuyến hay những sự kiện giao lưu, chia sẻ với những người có cùng chí hướng. Điều này giúp phụ nữ cảm thấy hào hứng, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón nhận những điều mới mẻ.

• Dành thời gian cho sở thích cá nhân

Cuộc sống không chỉ xoay quanh công việc hay gia đình mà còn bao gồm những sở thích cá nhân, như vẽ tranh, viết lách, làm vườn hay đi du lịch. Những sở thích này là nguồn năng lượng tích cực và giúp phụ nữ cảm thấy mình được sống trọn vẹn. Khi có thời gian cho những hoạt động mà mình yêu thích, phụ nữ không chỉ thư giãn mà còn tìm thấy niềm vui từ chính những điều giản dị.

• Học cách nói “không”

Phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc từ chối những yêu cầu, và điều này có thể khiến họ bị quá tải. Tuy nhiên, biết nói “không” với những điều không phù hợp là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe tinh thần và giữ cho mình được thoải mái. Học cách nói “không” không phải là ích kỷ, mà là thể hiện sự tôn trọng bản thân và bảo vệ thời gian của mình.

• Thực hành lòng biết ơn

Biết ơn những điều giản dị xung quanh mình là một cách để nuôi dưỡng hạnh phúc. Hãy thử viết nhật ký biết ơn mỗi ngày để ghi lại những điều nhỏ bé mà bạn cảm thấy may mắn. Lòng biết ơn giúp chúng ta nhận ra rằng mình đã có rất nhiều và không bị chi phối bởi sự so sánh hay ham muốn không cần thiết.

• Lắng nghe bản thân và sống thật với chính mình

Cuối cùng, hạnh phúc không thể đến từ bên ngoài mà phải đến từ nội tâm. Hãy dành thời gian để hiểu chính mình, lắng nghe những điều mình thực sự muốn, và sống thật với cảm xúc của mình. Khi không phải đeo mặt nạ để làm hài lòng người khác, phụ nữ sẽ cảm thấy tự do, thoải mái và hạnh phúc hơn rất nhiều.

Hạnh phúc là một hành trình mà mỗi người phụ nữ phải tự khám phá và cảm nhận. Để trở thành người phụ nữ hạnh phúc, không cần phải là người hoàn hảo mà chỉ cần là phiên bản tốt nhất của chính mình. Mỗi ngày, hãy dành thời gian để yêu thương, chăm sóc và trân trọng bản thân, và từ đó, niềm vui và hạnh phúc sẽ tự nhiên lan tỏa từ bên trong ra bên ngoài. Hãy tự tin, mạnh mẽ và sống một cuộc đời đầy ý nghĩa – vì đó chính là chìa khóa để trở thành người phụ nữ hạnh phúc.

Bài viết Bí quyết trở thành người phụ nữ hạnh phúc đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Con đường đi đến thành công trong cuộc sống của chúng ta không bao giờ là dễ dàng. Sẽ đến lúc nào đó ta gặp phải thất bại, không muốn đứng dậy đi tiếp. Lúc này, sự quyết tâm chính là hành trang, là động lực mạnh mẽ để chúng ta có thể đương đầu với thách thức, tiếp tục thực hiện ước mơ của chính mình.

Kết quả của sự quyết tâm là một hành trình đầy ý nghĩa giúp chúng ta trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Bằng cách kiên trì theo đuổi đam mê, không chùn bước trước khó khăn, và không ngừng cải thiện bản thân, thành công sẽ đến không chỉ là đích đến, mà còn là một trải nghiệm sâu sắc và bền vững. Trong mọi ngành nghề, đặc biệt là lĩnh vực y tế – nơi mỗi quyết định đều ảnh hưởng đến cuộc sống con người – sự quyết tâm là một yếu tố không thể thiếu.

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với các bạn những góc nhìn về sự quyết tâm và cách nó đã trở thành nền tảng cho thành công trong sự nghiệp của tôi, từ việc rèn luyện kiến thức, kỹ năng, cho đến trách nhiệm với từng bệnh nhân.

Sự Quyết Tâm – Khả Năng Thích Ứng Và Vượt Qua Khó Khăn

Trước hết, để nói đến sự quyết tâm, không thể không nhắc đến niềm đam mê. Ngành y là một lĩnh vực yêu cầu sự kiên trì và bền bỉ vượt trội, bởi vậy, chỉ có đam mê mãnh liệt mới là động lực giúp chúng ta bước vào con đường này và vượt qua những thử thách. Nếu bạn đang nghĩ đến việc lựa chọn ngành y, hãy tự hỏi liệu bạn có thực sự đam mê lĩnh vực này không? Bởi một khi đã chọn, bạn phải cam kết dấn thân và học tập không ngừng nghỉ, sống với nghề một cách hết mình. Nếu vì sự hào nhoáng mà bước vào với tâm thế hời hợt, bạn sẽ dễ vỡ mộng và rơi vào cảm giác chán nản. Niềm đam mê thật sự sẽ là kim chỉ nam giúp bạn kiên định, giữ vững sự quyết tâm trên hành trình này.

Trong ngành y, đặc biệt là Răng Hàm Mặt, áp lực rất lớn, không chỉ về mặt thời gian mà còn về trách nhiệm với từng ca bệnh. Quá trình học tập và rèn luyện đòi hỏi chúng tôi phải sẵn sàng đối mặt với những thử thách liên tục, từ việc tham gia các khóa học chuyên sâu, nghiên cứu kiến thức mới đến việc điều trị bệnh nhân trong những tình huống phức tạp. Những lúc gặp khó khăn, chỉ có sự quyết tâm mới giúp chúng tôi vượt qua và tiến về phía trước.

Sự quyết tâm không chỉ là “sức mạnh tinh thần” mà còn là một loại “kỹ năng sinh tồn” trong công việc. Bác sĩ cần biết cách biến những thất bại thành bài học, và lấy đó làm động lực để hoàn thiện bản thân hơn mỗi ngày.

Niềm Đam Mê Là Ngọn Lửa Nuôi Dưỡng Quyết Tâm

Nếu quyết tâm là nền móng, thì đam mê chính là ngọn lửa giúp cho quyết tâm luôn cháy bỏng. Ngành y là một lĩnh vực mà bạn không thể chỉ học và làm vì nghĩa vụ. Để kiên trì với nó, bạn phải thật sự yêu thích và dành tâm huyết cho từng bệnh nhân, từng phương pháp điều trị. Chỉ có đam mê mới có thể giúp chúng ta duy trì được quyết tâm lâu dài và vượt qua những trở ngại trên hành trình này.

Đam mê và quyết tâm tạo thành một cặp “song kiếm hợp bích,” bổ trợ lẫn nhau, đam mê mang đến nguồn năng lượng, trong khi quyết tâm lại giúp chúng ta tận dụng nguồn năng lượng ấy một cách kiên định, đúng đắn.

Kiên Trì Với “Trường Học Đời” Sau Những Năm Tháng Học Thuật

Trong ngành y, sau 6 năm đại học và các khóa đào tạo chuyên sâu, tôi vẫn thường nói rằng đây mới chỉ là “lớp học vỡ lòng”. Kiến thức y khoa đòi hỏi sự cập nhật liên tục để theo kịp với những tiến bộ trong lĩnh vực này. Sau đó là các năm đào tạo chuyên sâu: 2 năm định hướng chuyên khoa, 2 năm chuyên khoa I và thêm 2 năm chuyên khoa II. Như vậy, để có một chuyên môn vững vàng, bác sĩ cần ít nhất 12 năm đào tạo chính quy không ngừng nghỉ. 

Quá trình học hỏi trong ngành y không bao giờ kết thúc, nó là một “trường học” mà bạn phải bền bỉ với nó. Quyết tâm để vượt qua từng thử thách, cho dù nhỏ hay lớn, trong suốt cuộc đời làm nghề.

Khả Năng Chịu Đựng Áp Lực – Yếu Tố Bền Vững Cho Quyết Tâm

Ngành y không chỉ yêu cầu kiến thức và kỹ năng chuyên môn mà còn đòi hỏi khả năng chịu đựng áp lực cao. Mỗi quyết định của bác sĩ đều rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bệnh nhân. Đó là lý do tại sao, trong bất kỳ tình huống nào, sự quyết tâm của chúng tôi phải vững vàng. Chúng tôi không thể để cảm xúc cá nhân ảnh hưởng đến công việc. Đối với mỗi bác sĩ, quyết tâm còn bao gồm việc làm chủ cảm xúc và khả năng giữ tinh thần ổn định dưới áp lực.

Trong ngành y, quyết tâm còn thể hiện ở việc “bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh.” Đó là sự cân bằng giữa lý trí và cảm xúc, giữa năng lực chuyên môn và trách nhiệm.

Khát Vọng Đổi Mới Để Mang Đến Trải Nghiệm CHUẨN QUỐC TẾ

Trong ngành Răng Hàm Mặt, công nghệ phát triển liên tục, tạo ra những kỹ thuật điều trị tiên tiến hơn và giúp bệnh nhân trải nghiệm dịch vụ thoải mái. Để đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế và mang lại trải nghiệm tốt nhất cho bệnh nhân Việt, các bác sĩ phải không ngừng học hỏi, nâng cao chuyên môn. Đối với tôi, quyết tâm không chỉ là nỗ lực trong học tập mà còn là khát vọng mang đến những giá trị tốt đẹp cho cộng đồng.

Với tôi, thành công lớn nhất không phải là những bằng cấp hay chứng chỉ, mà là sự tin tưởng và hài lòng từ khách hàng. Mỗi nụ cười của bệnh nhân, mỗi lời cảm ơn sau điều trị là động lực lớn nhất để tôi giữ vững quyết tâm, học tập và cải thiện không ngừng. Không chỉ là thành công cá nhân mà đặc biệt hơn là giúp tôi xây dựng mối quan hệ bền chặt với khách hàng, một thành quả vô cùng ý nghĩa. Đây là kết quả khi bạn dành trọn vẹn quyết tâm để cống hiến và phát triển không chỉ cho bản thân, mà còn vì lợi ích cộng đồng.

Không phải lúc nào mọi chuyện cũng diễn ra suôn sẻ. Trong ngành y, sai sót có thể xảy ra, và đó là những khoảnh khắc khó khăn nhất với mỗi bác sĩ. Nhưng tôi đã học được rằng, những thất bại và thử thách giúp chúng ta trưởng thành. Sự quyết tâm không chỉ là sức mạnh để đạt được thành công mà còn là sức mạnh giúp chúng ta đứng dậy sau những lần vấp ngã, rút ra bài học và cải thiện chính mình.

Sự quyết tâm là hành trang quý giá giúp mỗi người không chỉ vững bước trên con đường đã chọn mà còn giúp chúng ta đạt đến những đỉnh cao mới, những giá trị sâu sắc trong cuộc sống và sự nghiệp. Đối với tôi và các đồng nghiệp, sự quyết tâm đã trở thành người bạn đồng hành trong mỗi ca điều trị, trong mỗi ngày làm việc và học tập. Hành trình này chưa bao giờ dễ dàng, nhưng chính những thử thách và khó khăn đã rèn luyện chúng tôi để vững vàng hơn, để đạt được khát vọng mang đến trải nghiệm nha khoa chuẩn quốc tế cho người Việt.

Đối với mỗi ai đang theo đuổi một con đường dài đầy thử thách, hãy luôn nhớ rằng, thành công không đến từ những bước chân nhanh chóng mà đến từ những bước đi vững chắc nhờ vào sự quyết tâm.

Bài viết Sự quyết tâm là hành trang để bạn đi đến thành công đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Chào các bạn trẻ!

Là một người luôn đặt rất nhiều sự tâm huyết vào hành trình học hỏi và trải nghiệm. Trong hơn hai mươi năm gắn bó với ngành nha khoa, tôi- bác sĩ Thái Nguyễn Smile đã có cơ hội đặt chân đến nhiều quốc gia trên thế giới, từ Mỹ, Nhật Bản, Ai Cập, Trung Quốc cho đến những vùng đất xa lạ khác. Mỗi chuyến đi là một lần tôi mở rộng tầm nhìn, học hỏi thêm về thế giới, văn hóa, và về con người hay cả kiến thức về nha khoa– những điều mà trong sách vở hay trên các trang web chưa chắc đã có.

Khi nhắc đến du lịch, đa số mọi người thường nghĩ đến những chuyến đi nghỉ dưỡng, những khoảnh khắc thư giãn hay những bức ảnh check-in đẹp mắt. Nhưng với tôi, mỗi chuyến đi đều có ý nghĩa sâu sắc hơn. Đó là hành trình của tự học không ngừng, nơi mà mỗi con đường, mỗi di tích lịch sử, và mỗi câu chuyện từ người bản xứ đều mang lại bài học quý giá. Tôi đã nhìn thấy lòng tự tôn từ người dân Nhật Bản trong từng nét văn hóa truyền thống, sự phóng khoáng đầy sáng tạo từ con người Mỹ, hay sự bí ẩn cuốn hút từ những công trình cổ đại ở Ai Cập.

Hành trình ấy không chỉ giúp tôi mở rộng kiến thức chuyên môn, mà còn khiến tôi nhận ra sự đa dạng vô tận của cuộc sống. Mỗi lần tiếp xúc với một nền văn hóa mới là mỗi lần tôi phải tự điều chỉnh suy nghĩ và thái độ của mình. Càng đi xa, tôi càng cảm thấy mình cần khiêm tốn hơn, học hỏi nhiều hơn và sống có trách nhiệm hơn không chỉ với nghề nghiệp mà còn với xã hội.

Du lịch – Hành trình học hỏi không ngừng

Trong thời gian đi tu nghiệp và học hỏi ở nhiều quốc gia, tôi đã học được rất nhiều điều không có trong sách vở. Ví dụ, lần đến Nhật Bản, tôi ấn tượng sâu sắc với sự tỉ mỉ, chu đáo và tinh thần trách nhiệm của người Nhật. Không chỉ trong công việc mà cả trong cách họ chăm sóc từng chi tiết nhỏ nhất trong cuộc sống. Từ việc phục vụ một ly trà đến cách bố trí không gian sống, người Nhật luôn chú trọng đến sự hài hòa và cân bằng.

Điều này khiến tôi suy ngẫm rất nhiều về công việc của mình. Tôi nhận ra rằng, chăm sóc bệnh nhân không chỉ đơn thuần là điều trị mà còn phải đặt trái tim và tinh thần trách nhiệm vào từng việc nhỏ nhất. Mỗi bước nhỏ trong quy trình điều trị đều cần được chăm chút kỹ lưỡng để bệnh nhân cảm thấy an tâm, thoải mái.

Tôi cũng có cơ hội đến Mỹ – nơi nền y tế và công nghệ phát triển vượt bậc. Học hỏi từ những chuyên gia hàng đầu tại đây, tôi hiểu rằng dù chúng ta có kiến thức giỏi đến đâu, thì việc liên tục học hỏi, cập nhật và cải tiến là điều không thể thiếu. Sự chuyên nghiệp, khát vọng sáng tạo và đổi mới của người Mỹ đã để lại cho tôi ấn tượng sâu sắc.

Du lịch để hiểu về con người và văn hóa

Trong một chuyến đi đến Ai Cập, tôi đã ngồi trò chuyện với một người hướng dẫn địa phương về lịch sử của các kim tự tháp và nền văn minh lâu đời. Chúng ta thường biết đến Ai Cập qua những câu chuyện huyền bí và di sản lịch sử phong phú, nhưng khi ở đó, tôi nhận ra Ai Cập không chỉ có kim tự tháp hay Pharaohs. Người Ai Cập rất mến khách và tự hào về văn hóa của họ. Họ sẵn sàng chia sẻ, giải thích về những di sản mà tổ tiên để lại.

Lần khác, khi ở Trung Quốc, tôi đến thăm một ngôi làng cổ kính nằm giữa những dãy núi hùng vĩ. Người dân nơi đây sống chậm rãi, không bon chen, luôn biết trân trọng từng khoảnh khắc hiện tại. Họ không dùng công nghệ hiện đại nhưng vẫn sống bình an và hạnh phúc, tự tay trồng trọt và nuôi dưỡng những thứ giản dị.

Điều này khiến tôi tự hỏi: cuộc sống hiện đại có thật sự tốt hơn hay không? Chúng ta có thật sự cần tất cả những tiện ích công nghệ để hạnh phúc không? Đôi khi, quay về với giá trị cốt lõi và sống đơn giản, có khi lại mang đến sự an yên nhiều hơn.

Du lịch – bài học về sự tự tin và lòng dũng cảm

Đi đến một vùng đất xa lạ, với ngôn ngữ và văn hóa khác biệt, ban đầu cũng là thử thách không nhỏ. Tôi đã có những lần cảm thấy lạc lõng, không biết bắt đầu từ đâu hay giao tiếp như thế nào với người bản xứ. Nhưng từ những khó khăn đó, tôi rèn luyện được sự tự tin, dũng cảm và khả năng thích ứng.

Khi chúng ta ở trong vùng an toàn, mọi thứ đều quen thuộc, thì tâm trí cũng dễ đóng khung, ngại mở rộng. Nhưng khi buộc mình phải thích nghi ở một vùng đất mới, ta học cách vượt qua sự e dè, lo lắng. Chính sự dũng cảm vượt qua những rào cản ấy giúp tôi trưởng thành và thêm tự tin trong công việc và cuộc sống.

Những bài học, lời khuyên dành cho thế hệ trẻ

Tôi tin rằng, thế hệ trẻ ngày nay có rất nhiều cơ hội để du lịch và khám phá thế giới. Nhưng làm thế nào để mỗi chuyến đi đều mang đến cho bạn những bài học giá trị? Đừng chỉ chụp ảnh rồi đăng lên mạng xã hội mà hãy dành thời gian quan sát, lắng nghe và cảm nhận.

• Học hỏi từ mỗi con người bạn gặp: Mỗi người bạn gặp trên hành trình đều có câu chuyện riêng, một trải nghiệm mà bạn có thể học hỏi. Hãy lắng nghe họ với tâm thế cởi mở, học từ chính những điều giản dị nhất.
• Quan sát và tôn trọng văn hóa địa phương: Du lịch là cơ hội để ta hiểu về văn hóa và phong tục của nơi đến. Tôn trọng văn hóa địa phương không chỉ là phép lịch sự mà còn là cách để bạn khám phá sâu hơn về cuộc sống của người dân bản xứ.
• Rèn luyện sự khiêm tốn: Khi đi qua những công trình vĩ đại của nhân loại, tôi nhận ra rằng mỗi người chúng ta chỉ là một phần rất nhỏ của thế giới rộng lớn này. Càng đi nhiều, tôi càng nhận thấy rằng mình còn nhiều điều chưa biết và cần phải học hỏi.
• Sống chậm lại và tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại: Trong cuộc sống bận rộn, đôi khi chúng ta quên mất việc sống cho hiện tại. Một chuyến đi có thể là cơ hội tuyệt vời để bạn dừng lại, tận hưởng không gian xung quanh và lắng nghe chính mình.

Du lịch – tìm thấy bản thân và cách để biết mình là ai

Mỗi chuyến đi không chỉ là việc tìm hiểu thế giới bên ngoài, mà còn là hành trình khám phá thế giới bên trong của mỗi người. Tôi đã từng đứng trước tượng Nữ thần Tự do ở Mỹ và tự hỏi mình: Mình là ai trong thế giới rộng lớn này? Mình muốn đóng góp gì cho xã hội?

Điều mà tôi nhận ra là, dù mình đến đâu, trở về bao giờ cũng là sự trở về với chính mình. Mỗi chuyến đi đều là cơ hội để tôi khám phá sâu hơn về mục tiêu, đam mê và trách nhiệm của mình với ngành nha khoa, với bệnh nhân và với xã hội.

Tôi hy vọng rằng những chia sẻ của mình có thể truyền cảm hứng cho các bạn trẻ. Hãy để những chuyến đi không chỉ là niềm vui ngắn hạn mà còn là bài học sâu sắc, giúp các bạn trưởng thành và hiểu rõ hơn về bản thân. Hãy không ngừng học hỏi và để mỗi chuyến đi là một hành trình chạm vào trái tim, khám phá thêm một mảnh ghép của chính mình trong bức tranh cuộc sống đầy màu sắc.

Du lịch không chỉ là đi đến, mà còn là về với chính mình.

Bài viết Hành Trình Mở Rộng Tầm Nhìn và Cảm Nhận Cuộc Sống đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Trong suốt cuộc đời, chúng ta thường bị tác động bởi những tiêu chuẩn của xã hội về thành công, vẻ ngoài, và những “phải thế này, phải thế kia” để được công nhận. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng, chính sự độc đáo của mình mới là điều đáng quý nhất? Bởi lẽ, trên thế gian này, không ai hoàn toàn giống bạn cả và đó chính là giá trị thật sự!

Đã bao giờ bạn từ chối một cơ hội chỉ vì cảm thấy mình không đủ khả năng? Hay bạn từng chùn bước chỉ vì sợ rằng mình sẽ không đạt được kết quả như ai đó? Chúng ta ai cũng có lúc cảm thấy thiếu tự tin, nhưng điều quan trọng là đừng để nó trở thành một chiếc áo vô hình trói buộc bạn.

Sự tự ti khiến nhiều người ngại ngùng trong giao tiếp, ngăn cản họ thể hiện bản thân hay theo đuổi những đam mê. Bạn có thể nhìn thấy người khác hạnh phúc, thành công và nghĩ rằng mình không đủ giỏi để đạt đến đó. Nhưng sự thật là, mỗi người đều có một con đường riêng, một tốc độ riêng, và việc so sánh không chỉ làm bạn mất đi niềm vui mà còn khiến bạn vô tình chối bỏ chính mình.

Điều thú vị ở thế giới này là, dù có bao nhiêu người trên hành tinh này đi nữa, thì không một ai có thể hoàn toàn giống bạn. Cách bạn suy nghĩ, cảm nhận, hay đối mặt với cuộc sống là điều duy nhất không ai khác có được. Chính sự khác biệt này tạo nên dấu ấn cá nhân – điều mà không ai có thể lấy đi.

Thay vì nhìn vào những điểm yếu, hãy nhìn vào những gì khiến bạn khác biệt. Có thể bạn không giỏi toán, nhưng bạn có khả năng sáng tạo, bạn có khả năng ca hát hay hội họa. Hoặc có thể bạn không phải người nhanh nhẹn trong giao tiếp, nhưng bạn rất tinh tế và biết lắng nghe. Mỗi người đều có một món quà độc đáo để đóng góp vào thế giới này, và sự khác biệt đó chính là sức mạnh của bạn. Đừng thấy người ta giỏi mà tự ti, thay vào đó chúng ta hãy thay đổi và đặt niềm tin vào bản thân, những mục tiêu lớn hơn bạn cũng sẽ chinh phục được. 

Khi bạn học cách yêu thương và chấp nhận mình với mọi thứ dù nó là điểm mạnh hay điểm yếu, lúc đó bạn sẽ là người tự tin và hiểu chính bản thân mình nhất. Hãy dừng việc đòi hỏi bản thân phải hoàn hảo trong mọi mặt và thay vào đó, hãy tự hào vì những gì bạn đã có và đang có. Tự tin thực sự đến từ việc bạn nhận ra mình đã và đang cố gắng hết mình. 

Hãy thử một lần đối diện với bản thân trước gương và nói: “Tôi đã làm hết sức mình, và tôi trân trọng điều đó.” Khi có thể tự nói với mình những lời khích lệ ấy, bạn sẽ thấy rằng sự tự tin không nằm ở việc trở nên hoàn hảo, mà nằm ở sự hài lòng và bình yên từ bên trong.

Trong cuộc sống, thay đổi là điều cần thiết để bạn trưởng thành và phát triển. Nhưng điều quan trọng là đừng thay đổi vì muốn làm hài lòng người khác hay để phù hợp với những chuẩn mực xa lạ. Thay đổi là để bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, để bạn thấy thoải mái và tự tin hơn, chứ không phải để làm vừa lòng ai đó.

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa thay đổi và trở thành một người khác. Thực tế, bạn không cần phải đánh mất bản thân để trở nên tốt hơn. Thay vì cố gắng đáp ứng những kỳ vọng của người khác, hãy đặt câu hỏi: “Tôi muốn điều gì?” và “Tôi sẽ trở nên hạnh phúc hơn khi nào?” Đôi khi, thay đổi chỉ cần đến từ những việc nhỏ, như học cách yêu bản thân nhiều hơn, dành thời gian cho những gì khiến bạn cảm thấy thực sự sống động.

Cuộc sống của mỗi người là một hành trình riêng biệt, không ai có thể bước đi thay bạn. Hãy tưởng tượng, bạn là một nghệ sĩ và cuộc đời là bức tranh mà bạn sẽ tô màu theo cách riêng của mình. Nếu bạn cứ mải so sánh và tự ti vì chưa đạt được những gì người khác có, bạn sẽ bỏ lỡ những sắc màu chân thật nhất trong cuộc đời mình.

Cuộc sống không phải là một đường đua mà là một hành trình khám phá. Có những người sẽ thành công sớm, có người sẽ tìm thấy đam mê của mình muộn hơn, và có những người mãi mãi hạnh phúc với những điều bình dị. Không có đúng hay sai, chỉ có lựa chọn bạn muốn. Đừng áp đặt mình vào một khuôn mẫu nào đó, hãy tận hưởng những khoảnh khắc, cả thành công và thất bại, bởi chúng đều góp phần tạo nên bạn của ngày hôm nay.

Cuộc đời là một quyển sách với những trang trắng. Bạn là người duy nhất có quyền viết lên những gì mình muốn. Đừng để cuộc sống trôi qua một cách vô nghĩa vì những nỗi sợ không có thực. Hãy trở thành người viết nên câu chuyện của mình, một câu chuyện mà bạn sẽ tự hào kể lại dù thành công hay thất bại.

Hãy thử thách bản thân để khám phá những giới hạn mới, để mỗi ngày trôi qua đều đáng nhớ và ý nghĩa. Những người tự tin không phải là những người hoàn hảo, mà là những người dám đối diện với nỗi sợ và vượt qua chúng. Đừng lo ngại nếu bạn thất bại, vì đó cũng là một phần của hành trình.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn sống vì bạn. Thế giới có thể đưa ra rất nhiều tiêu chuẩn và áp lực, nhưng đừng quên rằng, bạn không cần phải đáp ứng bất kỳ chuẩn mực nào trừ phi bạn muốn. Cuộc sống này quá ngắn để bạn không dám là chính mình và không sống vì những gì khiến bạn thực sự hạnh phúc.

Đừng tự ti, vì chính bạn là duy nhất. Sự đặc biệt của bạn không cần phải được xác nhận bởi người khác. Hãy tự tin bước đi, dù con đường có nhiều gập ghềnh, vì đó là con đường của riêng bạn. Thế giới này cần sự hiện diện của bạn, và bạn xứng đáng có được cuộc sống tốt đẹp mà bạn mơ ước.

Bài viết Đừng Tự Ti Vì Chính Bạn Là Duy Nhất đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Trong nhịp sống hiện đại ngày càng bận rộn, mọi người dường như đang bị cuốn vào vòng xoáy công việc và đồng tiền. Tuy nhiên, giữa tất cả những bận rộn và phức tạp đó, vẫn có một giá trị không bao giờ mất đi – đó là sự tin tưởng. Niềm tin không chỉ là điểm tựa trong các mối quan hệ cá nhân và xã hội, mà còn là yếu tố quyết định thành công, mang lại sự gắn kết, giúp chúng ta vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Sự tin tưởng chính là chất keo, là chìa khóa gắn kết tất cả mọi người. Vì vậy, thay vì chờ đợi, tại sao chúng ta không học cách để xây dựng sự tin tưởng của người khác đối với bạn. 

Sự tin tưởng có khả năng tác động mạnh mẽ đến tinh thần, tâm lý và lối sống của mỗi người. Nó như một “vùng an toàn” tinh thần, nơi ta có thể là chính mình mà không phải đắn đo, lo lắng. Khi tin tưởng, chúng ta dám khám phá, thử sức, sẵn sàng chấp nhận và đối mặt với những thử thách mà trước đây có thể còn e ngại. Sự tin tưởng, không những giúp khám phá khả năng bản thân, mà còn tạo động lực để tiến về phía trước, vượt qua mọi giới hạn.

Bên cạnh đó, tin tưởng cũng là liều thuốc tâm lý giúp giảm bớt cảm giác cô đơn trong cuộc sống. Khi chúng ta tin tưởng một ai đó, họ sẽ trở thành người đồng hành, chia sẻ với ta những buồn vui, khó khăn trong cuộc sống. Cảm giác có một người đáng tin cậy để giãi bày, chia sẻ giúp ta bớt cảm giác lạc lõng, và đó là nguồn sức mạnh tinh thần vô cùng quý giá trong thế giới hiện đại.

Ngoài ra, tin tưởng còn giúp chúng ta sống trung thực hơn, thẳng thắn với chính mình và với những người xung quanh. Trong một môi trường đáng tin cậy, con người có xu hướng bộc lộ sự thật, chia sẻ quan điểm mà không e ngại bị phán xét. Điều này giúp mối quan hệ ngày càng sâu sắc và trung thực hơn, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của cá nhân và cộng đồng.

Sự tin tưởng đem lại rất nhiều lợi ích cả về mặt tinh thần lẫn thực tiễn trong cuộc sống. Đầu tiên, niềm tin giúp ổn định tâm lý, mang lại cảm giác an toàn và bình yên. Khi tin tưởng, chúng ta giảm bớt sự bất an, lo lắng, sợ hãi, và có được sự thư thái trong tâm hồn, từ đó tự tin hơn trong các mối quan hệ và công việc hằng ngày.

Bên cạnh đó, tin tưởng còn giúp chúng ta ra quyết định một cách nhanh chóng và hiệu quả. Khi tự tin vào bản thân và vào giá trị mà mình theo đuổi, việc chọn hướng đi đúng đắn trong mọi quyết định trở nên dễ dàng hơn. Điều này không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp chúng ta vững vàng trước các tình huống khó khăn, không bị dao động bởi các yếu tố ngoại cảnh.

Sự tin tưởng còn là yếu tố nền tảng cho việc giao tiếp hiệu quả. Một cuộc trò chuyện giữa hai người có niềm tin sẽ cởi mở, tự nhiên và dễ dàng hơn rất nhiều so với một cuộc trò chuyện thiếu tin tưởng. Khi biết rằng đối phương trung thực, chúng ta có thể bày tỏ suy nghĩ mà không lo sợ bị hiểu lầm, từ đó tạo nên một môi trường giao tiếp thân thiện, khích lệ sự sáng tạo và chia sẻ.

Hơn nữa, khi xây dựng niềm tin, chúng ta có thể phát triển những mối quan hệ bền vững và ý nghĩa. Những mối quan hệ được xây dựng trên sự tin tưởng sẽ không bị rạn nứt bởi những hiểu lầm hay tranh cãi nhỏ, mà ngược lại, ngày càng bền chặt hơn qua từng lần vượt qua thử thách. Đây là những mối quan hệ có giá trị lâu dài, là nguồn sức mạnh lớn để mỗi người có thể vượt qua khó khăn và sống hạnh phúc.

Cuối cùng, niềm tin còn mang lại giá trị cộng đồng khi giúp tạo ra một môi trường sống an toàn, ủng hộ lẫn nhau. Khi mọi người sống và làm việc dựa trên niềm tin, họ sẽ có xu hướng chia sẻ và giúp đỡ nhau, từ đó thúc đẩy sự phát triển của toàn bộ cộng đồng, mang lại những giá trị tích cực cho xã hội.

Sự tin tưởng không thể tự nhiên xuất hiện mà cần thời gian và công sức để xây dựng. Để có được niềm tin, mỗi người phải học cách sống chân thành, hành động nhất quán và giữ lời hứa. Mỗi khi chúng ta giữ đúng cam kết, hành động với tinh thần trách nhiệm và không lợi dụng lòng tin của người khác, niềm tin sẽ dần được củng cố.

Bên cạnh đó, chúng ta cần học cách lắng nghe và thấu hiểu người khác, thể hiện sự quan tâm chân thành đến cảm xúc và quan điểm của họ. Điều này không chỉ giúp xây dựng lòng tin mà còn tạo nên sự gắn kết sâu sắc trong mối quan hệ. Khi biết tôn trọng và lắng nghe, chúng ta không chỉ thể hiện được sự tôn trọng, mà còn mở ra cơ hội để người khác chia sẻ và tin tưởng vào mình hơn.

Quan trọng hơn cả, để xây dựng niềm tin, chúng ta cũng cần học cách tha thứ. Cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ và đôi khi có những hiểu lầm, lỗi lầm không đáng có. Tha thứ giúp ta giải tỏa cảm xúc, giúp mọi người cùng nhau học hỏi và hoàn thiện, thay vì mãi dừng lại ở những điều tiêu cực.

Trong công việc, đặc biệt là trong lĩnh vực y tế mà tôi đang gắn bó, niềm tin là yếu tố then chốt. Mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân không chỉ dựa trên kiến thức chuyên môn mà còn dựa trên sự tin tưởng. Khi bệnh nhân đặt niềm tin vào bác sĩ, họ sẽ yên tâm trao gửi sức khỏe, thoải mái chia sẻ những lo lắng và cảm xúc của mình. Điều này giúp bác sĩ có thể đưa ra những quyết định điều trị tốt nhất, mang lại hiệu quả cao và tạo ra trải nghiệm chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho bệnh nhân.

Đối với đội ngũ nhân viên và đồng nghiệp, sự tin tưởng cũng là yếu tố quyết định để xây dựng một môi trường làm việc tích cực. Một môi trường mà ở đó mọi người đều tin tưởng vào sự đóng góp của nhau sẽ là nơi dễ dàng trao đổi ý tưởng, giải quyết vấn đề, và cùng nhau tiến bộ. Đây là điều mà tôi luôn cố gắng tạo dựng tại nơi làm việc của mình, bởi tôi tin rằng một môi trường làm việc đáng tin cậy sẽ giúp mọi người phát huy tối đa năng lực và tiềm năng.

Sự tin tưởng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để con người cảm thấy an yên, hạnh phúc, và tự tin. Niềm tin không chỉ giúp chúng ta vượt qua những giới hạn bản thân, mà còn mở ra những mối quan hệ ý nghĩa, những cơ hội mới và một cuộc sống đầy đủ hơn. Khi sống với lòng tin và biết xây dựng niềm tin, chúng ta không chỉ tạo dựng hạnh phúc cho riêng mình mà còn lan tỏa năng lượng tích cực cho những người xung quanh. Vì vậy, hãy để niềm tin trở thành người bạn đồng hành của bạn trong mọi mối quan hệ và hành trình cuộc đời, để chúng ta luôn được sống và làm việc với niềm vui và ý nghĩa thực sự.

Bài viết Sự tin tưởng là chìa khoá gắn kết con người trong cuộc sống đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Trong mỗi bước đi của cuộc sống, chúng ta đều tìm kiếm và trân trọng một giá trị vô cùng quý báu: TỰ DO. Tự do không chỉ đơn thuần là thoát khỏi ràng buộc về thể xác, mà còn là cảm giác tinh thần được bay cao, chạm vào ước mơ, và sống với niềm vui của chính mình. Khi còn là một đứa trẻ, tôi cũng như nhiều người khác, đã mơ về tự do – một thế giới không có giới hạn, nơi mọi thứ đều có thể xảy ra.

Trong thời đại mới, tự do được định nghĩa và nhìn nhận đa chiều hơn bao giờ hết. Chúng ta sống trong một thế giới kết nối, nơi internet mở ra cánh cửa tới tri thức, cơ hội và ý tưởng từ khắp nơi trên thế giới. Nhưng mặt khác, chính sự kết nối đó cũng tạo ra những ràng buộc vô hình, khiến chúng ta dễ mất phương hướng trong dòng chảy thông tin vô tận.

Thời đại của công nghệ cho phép chúng ta tiếp cận với những điều mà trước đây chưa từng nghĩ tới. Nhưng nó cũng đòi hỏi một ý chí mạnh mẽ để phân định giữa cái “cần” và cái “muốn”. Tự do không chỉ là việc có thể làm bất cứ điều gì, mà còn là khả năng kiểm soát, lựa chọn điều đúng đắn cho bản thân. Chính trong thời đại mới này, tự do đã trở thành một cuộc hành trình đi tìm giá trị cốt lõi của mỗi cá nhân, giữa sự đa dạng của xã hội và áp lực phải luôn “đạt chuẩn” theo mắt nhìn của người khác.

Giá Trị Của Sự Tự Do Trong Cuộc Sống

Tự do không phải là đích đến, đó là một con đường, một hành trình của sự khát vọng. Với tôi, tự do là khi tôi được quyết định hướng đi của cuộc đời mình, được sống và làm việc với niềm đam mê cháy bỏng trong tâm hồn. Tôi chọn bác sĩ nha khoa không phải vì đó là một ngành nghề danh giá, mà bởi đó là nơi tôi có thể góp phần giúp mọi người tìm lại sự tự tin trong nụ cười. Tự do với tôi là việc mỗi ngày được đứng trước bệnh nhân, được sử dụng tri thức và tay nghề để mang lại hạnh phúc cho họ. Đó là cảm giác không gì sánh được khi mình có thể tạo ra sự thay đổi tích cực.

Trong cuộc sống, tự do thể hiện rõ nhất khi chúng ta được là chính mình – không phải cố gắng trở thành ai đó chỉ để làm hài lòng người khác. Nhiều người trong chúng ta vẫn đang cố gắng tìm kiếm sự tự do từ trong tâm trí, từ những điều nhỏ nhặt đến những quyết định lớn lao. Và không phải lúc nào chúng ta cũng dễ dàng đạt được điều đó. Tự do có giá trị vô cùng, nhưng để đạt được, đôi khi chúng ta phải đấu tranh, không chỉ với những tác động bên ngoài, mà còn với những rào cản từ chính bản thân mình.

Sự Tự Do Của Mỗi Người Là Khác Nhau

Đối với mỗi người, tự do có thể mang những ý nghĩa khác nhau. Đối với tôi, đó là sự tự do để học hỏi, để theo đuổi ước mơ trở thành một bác sĩ nha khoa, và cuối cùng, để sống với đam mê đó mỗi ngày. Đối với người khác, tự do có thể là khả năng được sống theo lối sống của mình mà không bị xã hội đánh giá hay áp đặt.

Trong công việc, tôi luôn tin rằng việc mang lại nụ cười tự tin cho bệnh nhân chính là một cách giúp họ tìm lại tự do cho bản thân. Một nụ cười đẹp không chỉ là vẻ ngoài, mà còn là sự giải phóng khỏi những lo âu, sự tự ti. Khi chúng ta tự tin cười, chúng ta cũng tự do hơn trong cách thể hiện bản thân, trong cách giao tiếp và kết nối với thế giới.

Trở Thành Một Người Tự Do

Trở thành một người tự do không phải là việc dễ dàng. Đó là một hành trình dài với nhiều thử thách và hy sinh. Nhưng chính những thử thách đó giúp chúng ta mạnh mẽ hơn, giúp chúng ta nhận ra điều gì thực sự quan trọng trong cuộc sống.

Tôi nhớ lại những năm tháng còn ngồi trên ghế nhà trường, khi tôi phải đứng giữa nhiều lựa chọn. Khi đó, tôi không biết rằng cuộc sống sau này sẽ mang lại những gì, nhưng tôi luôn có một niềm tin mạnh mẽ rằng nếu tôi dám theo đuổi đam mê của mình, tự do sẽ luôn đồng hành cùng tôi. Và quả thật, theo đuổi ước mơ làm bác sĩ đã trở thành quyết định đúng đắn nhất trong cuộc đời tôi. Mỗi ngày tôi thức dậy, bước vào phòng khám với sự hứng khởi và lòng nhiệt huyết. Đó chính là cảm giác tự do – tự do được làm những gì mình yêu thích, tự do giúp đỡ người khác, và tự do theo đuổi những giá trị mà tôi tin tưởng.

“Sống Như Bông Pháo Hoa” – Sự Tự Do Từ Trong Tâm Hồn

Có lẽ, một trong những điều tuyệt vời nhất của tự do chính là cảm giác mình đang “sống như bông pháo hoa” – rực rỡ, mạnh mẽ và không bị ràng buộc bởi bất kỳ điều gì. Sống như một bông pháo hoa là dám tỏa sáng với tất cả năng lượng mình có, dù chỉ trong một khoảnh khắc ngắn ngủi, nhưng đó là một khoảnh khắc đẹp đẽ và đáng nhớ.

Tự do không chỉ là việc thoát khỏi những giới hạn về mặt vật chất hay tinh thần, mà còn là sự giải phóng từ bên trong. Khi ta sống đúng với chính mình, với những giá trị mà ta tin tưởng, thì đó chính là sự tự do đích thực. Nó đến từ trái tim, từ sự hòa hợp giữa những khát vọng và thực tế.

Là một bác sĩ nha khoa, tôi may mắn có cơ hội được trải nghiệm, học hỏi và cống hiến trong lĩnh vực mình yêu thích. Trước kia, tôi từng mơ về tự do học những điều tôi muốn, làm những thứ tôi yêu. Và bây giờ, tôi hạnh phúc khi được sống với điều đó – được giúp đỡ mọi người qua từng nụ cười. Đối với tôi, bác sĩ không chỉ là một nghề nghiệp mà còn là niềm đam mê, là cách tôi thể hiện sự tự do cá nhân.

Mỗi ngày, khi nhìn thấy nụ cười rạng rỡ của bệnh nhân, tôi cảm nhận được niềm hạnh phúc thực sự. Đó chính là sự tự do – được làm điều mình yêu thích, và thấy rõ giá trị mà mình mang lại cho cuộc đời này.

Tự do là một món quà quý giá, là giá trị mà chúng ta luôn khao khát và theo đuổi trong suốt cuộc đời. Trong hành trình tìm kiếm tự do, chúng ta sẽ gặp nhiều thử thách, nhưng cũng chính nhờ đó mà chúng ta học cách trưởng thành, cách sống đúng với bản thân. Và khi ta được tự do, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, ta sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc thực sự.

Như những bông pháo hoa rực sáng trong đêm tối, mỗi người đều có thể tỏa sáng theo cách của riêng mình, khi họ sống với sự tự do từ trong tâm hồn. Và với tôi, tự do là được mỗi ngày mang lại nụ cười và niềm vui cho mọi người.

Bài viết Sự Tự Do- Giá Trị Sống Đích Thực Mà Chúng Ta Đang Theo Đuổi đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Ngày 17/10/2024 vừa qua, ngành Nha khoa Việt Nam vinh dự trở thành nước chủ nhà cho sự kiện khoa học quốc tế quan trọng: Hội nghị Nha chu Châu Á – Thái Bình Dương lần thứ 15. Sự kiện được tổ chức bởi Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam, Hội Nha chu Việt Nam, phối hợp cùng Hiệp hội Nha chu Châu Á – Thái Bình Dương (APSP). Đây là lần đầu tiên hội nghị được tổ chức tại Việt Nam, đánh dấu một cột mốc quan trọng cho ngành Nha khoa trong nước và khu vực.

Là thành viên trong ban tổ chức sự kiện, tôi – Thái Nguyễn, Giám đốc chuyên môn của Nha khoa ViDental, rất tự hào khi được góp phần mang đến một sự kiện ý nghĩa, giúp kết nối và chia sẻ kiến thức chuyên môn sâu rộng về lĩnh vực Nha chu. Hội nghị năm nay không chỉ là cơ hội để Việt Nam khẳng định vị thế trong ngành Nha khoa quốc tế, mà còn là dịp để các bác sĩ Việt Nam học hỏi, tiếp cận những kiến thức mới nhất, từ đó áp dụng hiệu quả vào thực tiễn khám chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe răng miệng cho người dân.

Tầm quan trọng của Hội nghị Nha chu Châu Á – Thái Bình Dương

Hội nghị Nha chu Châu Á – Thái Bình Dương là một sự kiện chuyên ngành uy tín, thu hút sự quan tâm đặc biệt của các chuyên gia nha khoa trên toàn cầu. Được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1989, hội nghị đã trở thành nền tảng quan trọng để các bác sĩ, nhà nghiên cứu và chuyên gia nha khoa chia sẻ những tiến bộ trong lĩnh vực. Hội nghị năm nay tại Việt Nam không chỉ tập trung vào các kỹ thuật điều trị Nha chu tiên tiến, mà còn mở ra các khái niệm mới trong quản lý Nha chu toàn diện, đáp ứng nhu cầu của ngành Nha khoa hiện đại.

Chủ đề của hội nghị năm nay, “Quan điểm mới trong điều trị Nha chu toàn diện”, nhấn mạnh việc áp dụng các công nghệ hiện đại như trí tuệ nhân tạo (AI), số hóa nha khoa và các phương pháp điều trị mới, nhằm tối ưu hóa quá trình điều trị. Qua đó, mục tiêu không chỉ dừng lại ở việc điều trị bệnh lý mà còn hướng đến nâng cao chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Các chủ đề nổi bật tại hội nghị

Hội nghị lần này tập trung vào ba chủ đề chính, đều là những vấn đề nóng trong lĩnh vực Nha chu hiện đại:

• Implant và Nha chu bảo tồn: Cập nhật các kỹ thuật tiên tiến trong cấy ghép răng và điều trị Nha chu nhằm bảo tồn mô nha khoa.
• Nha chu – chỉnh nha: Sự kết hợp giữa điều trị Nha chu và chỉnh nha giúp tối ưu hóa kết quả điều trị.
• Nha chu cơ sở: Các kiến thức nền tảng về Nha chu dành cho các bác sĩ mới bước vào lĩnh vực này.

Là một bác sĩ với niềm đam mê cháy bỏng dành cho ngành Nha khoa, tôi luôn đặt tâm huyết vào việc học hỏi, nghiên cứu những kiến thức mới. Tham gia hội nghị lần này, tôi vinh dự được là đại diện cho Việt Nam với tư cách là thành viên ban tổ chức.

Tôi đặc biệt bị thu hút với chủ đề “Nha chu bảo tồn và ứng dụng thực tiễn”. Trong phần trình bày, tôi đã thấy sự quan trọng của việc kết hợp giữa Nha chu và các kỹ thuật tiên tiến khác như cấy ghép Implant. Việc điều trị không chỉ là quá trình khắc phục các vấn đề răng miệng mà còn là hành trình giúp bệnh nhân phục hồi chức năng, tự tin với nụ cười và sức khỏe của mình. Những cải tiến trong kỹ thuật bảo tồn nha khoa đã mở ra nhiều cơ hội mới, giúp bảo vệ mô răng tự nhiên một cách hiệu quả hơn.

Ngoài ra, tôi cũng hiểu được trách nhiệm của ngành Nha khoa Việt Nam trong việc theo đuổi những thành tựu mới nhất từ quốc tế, đồng thời đưa ra các chiến lược để áp dụng vào thực tiễn trong nước. Đặc biệt, thông qua sự kiện này, tôi cùng các đồng nghiệp mong muốn xây dựng một nền tảng vững chắc, kết nối sâu rộng với cộng đồng quốc tế, nhằm mang đến chất lượng điều trị Nha khoa tốt nhất cho người dân Việt Nam.

Vai trò của công nghệ trong Nha chu hiện đại

Một trong những điểm nổi bật của hội nghị năm nay là việc ứng dụng công nghệ trong điều trị Nha chu. Trí tuệ nhân tạo (AI) và các công nghệ số hóa đã và đang tạo ra những thay đổi mang tính cách mạng trong lĩnh vực này. Từ việc chẩn đoán chính xác hơn cho đến quá trình điều trị được tối ưu hóa, các công nghệ tiên tiến giúp giảm thiểu thời gian, chi phí điều trị và cải thiện trải nghiệm bệnh nhân.

Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, những công nghệ này đã được nhiều bác sĩ ứng dụng thành công trong thực tiễn. Các bài thuyết trình tại hội nghị đã cung cấp nhiều ví dụ cụ thể về cách công nghệ giúp tăng cường hiệu quả điều trị Nha chu, đồng thời giảm thiểu rủi ro biến chứng cho bệnh nhân.

Hội nghị đã diễn ra thành công tốt đẹp

Sự kiện đã thu hút gần 500 hội thảo viên, trong đó có 350 chuyên gia quốc tế và 90 bác sĩ đến từ Việt Nam. Những bài thuyết trình chuyên sâu đã mang lại nhiều kiến thức quý báu, giúp các bác sĩ hiểu rõ hơn về các phương pháp điều trị hiện đại, đặc biệt trong lĩnh vực Nha chu bảo tồn và chỉnh nha.

Phát biểu tại hội nghị, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc ứng dụng công nghệ mới vào y tế, đặc biệt trong lĩnh vực Răng Hàm Mặt. Ông đánh giá cao sự chuẩn bị chu đáo của Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam, đồng thời khẳng định đây là bước tiến quan trọng giúp Việt Nam tiếp cận các kỹ thuật y học tiên tiến trên thế giới.

Tầm nhìn tương lai và sự phát triển của Nha chu Việt Nam

Hội nghị Nha chu Châu Á – Thái Bình Dương lần thứ 15 đã khép lại với thành công vang dội, không chỉ mang lại những kiến thức mới mà còn thúc đẩy mối quan hệ hợp tác giữa Việt Nam và các quốc gia trong khu vực. Đối với cá nhân tôi, sự kiện này là một cột mốc quan trọng, khẳng định cam kết theo đuổi tri thức và trách nhiệm của mình trong việc mang đến những giải pháp điều trị Nha chu tiên tiến nhất cho bệnh nhân.

Từ đây, tôi và các đồng nghiệp trong ngành Nha khoa Việt Nam sẽ tiếp tục học hỏi, cập nhật những kiến thức mới, đồng thời xây dựng các chương trình đào tạo chuyên sâu nhằm nâng cao năng lực chuyên môn cho thế hệ bác sĩ trẻ. Chúng tôi tin tưởng rằng, với sự phát triển không ngừng của công nghệ và sự hỗ trợ từ cộng đồng quốc tế, ngành Nha chu Việt Nam sẽ ngày càng phát triển và hội nhập sâu rộng hơn nữa với thế giới.

Kết thúc hội nghị, tôi cảm thấy vô cùng tự hào và tin tưởng vào tương lai rực rỡ của ngành Nha khoa Việt Nam. Sự kiện lần này đã mở ra nhiều cơ hội hợp tác mới, không chỉ về mặt chuyên môn mà còn trong việc xây dựng một cộng đồng nha khoa quốc tế vững mạnh.

Bài viết Tự hào là đất nước chủ nhà của Hội nghị Nha chu Châu Á- Thái Bình Dương 2024 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.

Cuộc sống là một chuỗi những khoảnh khắc nối tiếp nhau. Chúng ta không thể quay ngược thời gian để sửa chữa quá khứ, cũng chẳng thể tiên đoán tương lai. Vậy điều duy nhất có thể làm là sống trọn vẹn cho ngày hôm nay, để ngày mai không phải hối tiếc về những gì đã qua.

Đây là điều mà tôi luôn ghi nhớ trong cuộc đời và sự nghiệp của mình.

Sống hết mình cho ngày hôm nay để không nuối tiếc về quá khứ

Quá khứ là những gì đã xảy ra của ngày hôm qua hay đơn giản là vừa xảy ra. Lắng nghe trái tim mình đập từng nhịp từng nhịp, từng tích tắc trôi qua giống như quá khứ của bạn đang trôi vậy. Con người chúng ta ai sinh ra mà chẳng có quá khứ, bởi quá khứ là điểm xuất phát cho hiện tại và tương lai.       

Thế nhưng, có lẽ bạn đã quên mất một điều rằng chúng ta đang sống cho hiện tại – đó là những gì đang xảy ra xung quanh ta. Chúng ta chỉ sống một lần trên đời vậy tại sao cứ mãi chìm đắm trong quá khứ, để cuộc đời trôi qua một cách vô nghĩa.

Bạn biết không, quá khứ dù thế nào đi nữa, dù tốt hay xấu ta cũng không thể thay đổi được. Chúng ta không nên buồn rầu tự ti mãi vì những gì đã qua. Những gì xảy ra trong quá khứ rồi sẽ trở thành bài học đắt giá để ta rút kinh nghiệm trong hiện tại, sống tốt trong hiện tại và rồi cho ta một tương lai  tươi sáng. 

Vậy nên ta không nên nuối tiếc quá khứ, cũng đừng chỉ biết mơ mộng trong tương lai. Nếu muốn xây dựng một cuộc sống bình yên, một cuộc đời hạnh phúc thì hãy bắt đầu từ giây phút này, ngay chính khoảnh khắc này. Quá khứ và tương lai là trợ lực cho ta, còn hiện tại chính là cuộc sống của bạn.

Sống hết mình – Hành trình tìm kiếm giá trị cuộc đời

Chúng ta chỉ sống một lần trên đời vậy tại sao không sống hết mình, không tìm kiếm hết giá trị của cuộc đời. Cuộc sống cũng giống như con đường vậy, những người chạy phải nỗ lực hết mình mới mong về tới đích nhanh nhất. 

Mỗi lần chúng ta nỗ lực chính là chúng ta đang cống hiến hết mình cho cuộc sống này. Và sau mỗi lần cống hiến dường như ta đã để lại cho đời nhiều dấu ấn ý nghĩa. 

Cuộc sống thực sự là vậy, sống phải hết mình thì đó mới là chính là cuộc sống ý nghĩa. ­­­Sự cống hiến ấy không phải là việc làm vô nghĩa mà đó chính là hành động trả ơn với cuộc đời. 

Khi bạn được sinh ra trên cuộc đời này bạn đã nhận được rất nhiều thứ tốt đẹp vì vậy bạn hãy biết cho, biết cống hiến cho cuộc đời để xứng đáng với những gì mà bạn nhận được. 

Mặt khác, sống hết mình chính là cách để chúng ta đánh thức những tiềm năng, năng lực ẩn sâu bên trong mỗi con người. Khi cố gắng hết mình để làm một việc gì đó, bạn sẽ thấy được năng lực tiềm ẩn bên trong được đánh thức. Đó có thể là về tri thức hay về sự sáng tạo. 

Những điều này không những giúp mỗi chúng ta sống đẹp hơn, sống hết mình hơn mà còn giúp xã hội ngày càng phát triển. Mỗi con người chúng ta là một tế bào của xã hội, nếu mọi người đều cống hiến hết mình, đó sẽ là một xã hội văn minh và hiện đại.

Là một bác sĩ, tôi luôn nỗ lực tìm kiếm giá trị trong từng hành động, từng quyết định điều trị. Không chỉ là việc giúp bệnh nhân có nụ cười đẹp hơn, mà đó còn là quá trình giúp họ lấy lại sự tự tin, niềm vui trong cuộc sống. Mỗi ngày, tôi tự hỏi bản thân đã làm gì để cuộc sống của người khác trở nên tốt đẹp hơn? Và cũng từ đó, tôi nhận ra rằng, sự cống hiến hết mình trong nghề nghiệp không chỉ mang lại giá trị cho người khác mà còn giúp tôi khám phá tiềm năng của chính mình.

Sống hết mình với công việc không chỉ là theo đuổi thành công cá nhân, mà còn là cách trả ơn cuộc đời và xã hội. Bởi tôi biết rằng, xã hội chỉ thực sự phát triển khi mỗi cá nhân đều dốc lòng cống hiến.

Thói quen giúp bạn thay đổi cuộc sống, sống hết mình cho hiện tại

Ý nghĩa thực sự của cuộc sống chính là thứ được tạo ra bởi suy nghĩ và hành động của mỗi chúng ta. Và làm thế nào để có thể sống hết mình, sống một cuộc đời bình an, hạnh phúc hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. 

• Nhận ra cuộc sống là một hành trình chứ không phải đích đến
  Trong hành trình làm nghề, tôi nhận ra rằng: điều quan trọng không phải là đạt được thành công ngay tức khắc, mà là sự kiên trì, học hỏi từng ngày. Những khó khăn, thách thức trong công việc nha khoa giúp tôi ngày càng trưởng thành hơn và khám phá ra những giới hạn mới của bản thân.

• Học cách chấp nhận
  Mỗi bệnh nhân đến với tôi đều có những câu chuyện riêng, và không phải ca nào cũng có thể đạt kết quả như mong đợi. Nhưng tôi học được cách chấp nhận, hiểu rằng mỗi người có giới hạn riêng, và điều quan trọng là không ngừng cố gắng để mang đến kết quả tốt nhất.

• Chăm sóc bản thân để sống hết mình
  Là một bác sĩ, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe bản thân. Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, tôi mới có thể tiếp tục cống hiến, tiếp tục sống hết mình với sứ mệnh của mình – mang lại nụ cười, niềm hạnh phúc cho bệnh nhân.

• Thách thức suy nghĩ tiêu cực
  Những ca điều trị không như ý, những phản hồi chưa hài lòng từ bệnh nhân là điều mà tôi phải đối mặt trong sự nghiệp. Nhưng tôi không để những suy nghĩ tiêu cực chi phối. Thay vào đó, tôi luôn nhìn về phía trước, tìm ra những giải pháp sáng tạo và hiệu quả hơn.

Sống hết mình trong từng khoảnh khắc không chỉ là một triết lý sống cá nhân mà còn là kim chỉ nam cho sự nghiệp của tôi. Trong mỗi ca điều trị, tôi không chỉ nhìn vào tình trạng răng miệng của bệnh nhân mà còn lắng nghe, thấu hiểu những cảm xúc, mong muốn của họ. Đó là cách tôi sống trọn vẹn với công việc – không chỉ chữa trị mà còn đồng hành cùng bệnh nhân trong hành trình lấy lại sự tự tin.

Cuối cùng, tôi mong rằng sẽ truyền cảm hứng sống mạnh mẽ, bất tận bạn tìm thấy con đường đi của riêng mình, mạnh mẽ bước tiếp trên cuộc hành trình đầy chông gai, thử thách phía trước. 

Để phần nào đó, biết trân trọng cuộc sống của mình, dũng cảm sống hết mình cho hiện tại và sống đẹp, sống rực rỡ như những bông pháo hoa.

Bạn thân mến, cuộc đời vốn dĩ rất ngắn nên hãy học cách trân trọng những gì bạn đang có, hãy luôn giữ cho bản thân mình một tâm hồn tươi sáng như đóa hoa hướng dương rực rỡ dưới ánh nắng mặt trời.

Bài viết Trân trọng và sống hết mình cho hiện tại bạn nhé! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dr Thái Nguyễn Smile | Bác sĩ Nha Khoa.